LOS 5 PUNTOS BASICOS DEL YOGA

POR SWAMI VISHNUDEVANANDA

Hay cientos de técnicas y por lo tanto muchos tipos de Yoga diferentes. Para simplificar y aclarar el tema, Swami Vishnu-devananda resumió la ciencia vastísima del Yoga en cinco principios básicos que son fáciles de entender e incluir en la vida cotidiana:

1.- RELAJACION
2.- RESPIRACION
3.- EJERCICIO
4.- DIETA
5.- MEDITACION

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