TTC-600 EL YOGA DE SINTESIS DE SWAMI SIVANANDA

ASTHANGA (HATHA Y RAJA), KARMA, BHAKTI, JÑANA Y KUNDALINI YOGA

Incluye una intensa preparación psicofísica a través de las más variadas técnicas:

ASANAS  (posturas de Yoga)
Consisten en la práctica diaria y detallada del Saludo al Sol y las posturas de Yoga.
No es necesaria una flexibilidad especial, el Yoga no es una competición.

• Beneficios que se pueden obtener a través de estas posturas:
  Control de las emociones
  Aumento de la capacidad de concentración
  Buena forma física
  Eliminación de los problemas de aerofagia, hidropesía y  reumatismo.
  Cura de los problemas digestivos
  Estimulación de la circulación sanguínea.
  Regulación del funcionamiento de la glándula tiroides
  Flexibilidad de la columna vertebral, tobillos, rodillas y  caderas .
  Mantenimiento de la tonicidad y flexibilidad muscular hasta edad avanzada.
  Normalización ciclotímica.

PRANAYAMA

Técnicas respiratorias para el control del Aliento Vital (PRANA): Kumbakas, purificaciones, hiperventilaciones, regulaciones de alternancia, Bhandas, Mudras, etc,

Entre sus efectos destaca el aumento de la capacidad pulmonar,  relajación del sistema nervioso, equilibrio de los hemisferios  cerebrales, purificación de los nadis (canales sutiles de energía) y  el despertar de la energía espiritual interior.

Incluye la práctica del Kapalabahati (limpieza de los pulmones),  Anuloma viloma (respiración alternada), Samanu (purificación  mental de los nadis), así como 8 pranayamas principales: Ujjayi, Surya, Bheda, Bhatrika, Plavani, Murcha, Sitali, Sitkari, Brahmari. Sin el control de la respiración, directa o indirectamente, es muy difícil el control mental.

RELAJACION

Aprendizaje y práctica de las técnicas más avanzadas de relajación basadas en el Nidra Yoga, con las cuales se alcanzan importantes estados especiales de reposo y conciencia.

PURIFICACION Y DIETA

Con los Kriyas : Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli y Basti conseguimos una buena limpieza y purificación de los ojos, nariz, lengua, vías respiratorias, esófago y estómago, órganos internos e intestino grueso, etc.

“Simplifica tu vida, purifica tu corazón. Aniquila el egoísmo y la soberbia. Cultiva el amor cósmico. Practica la autodisciplina. Sirve a todos. Ama a todos. Escucha, reflexiona, medita. Inquiere y conócete. Vive en lo Eterno.”

La alimentación sigue el patrón lacto-vegetariano de los Ashrams clásicos en todo el mundo. La vida yóguica excluye el sacrificio de animales y el consumo de sus cuerpos muertos, por una cuestión elemental de higiene, respeto a la vida y no violencia.

 
MEDITACION

“En la Oración habla el hombre y escucha Dios.
En la Meditación habla Dios y escucha el hombre”  

El objeto de la Vida es la Conciencia y la Felicidad Absolutas.
Cuando prescindimos del oleaje de nuestra mente, la tormenta terrorífica se convierte el agua cristalina inofensiva que nos permite ver más allá de nuestros sueños de miedo y muerte.

La meditación es el conjunto de técnicas, practicadas a diario, para conseguir esa paz interior que nos lleva a la autorrealización. El Yoga es la unión con el Absoluto, con la Divinidad, con el Todo, con la Gran Nada. Es el darse cuenta de que nunca existió la separación, que el mundo sólo fue un sueño loco de una mente amnésica.

^{centro meditacion centros yoga clases de yoga clases meditacion clases yoga clasesdeyoga curso yoga cursos meditacion cursos yoga estres estrés federacion yoga federacionyoga meditacion meditacion meditacion en meditacion valencia profesoresdeyoga sivananda valencia  valenciayoga valencia-yoga yoga yoga clasico yoga embarazadas yoga en yoga federacion yoga integral yoga integral yoga niños yoga valencia meditación meditación valencia clases meditación}